lebel-2 lebel ПРИЧЕСКИ ДЛЯ ВЫПУСКНОГО В ДЕТ САДУ olaplex Сезон пилингов ресницы НИОКС Renophaze

Диетологи расписали меню для роста волос

Диетологи неустанно твердят – красота начинается изнутри! Чтобы иметь длинные и красивые волосы, нужно правильно питаться.

Увы, в волосы полезные вещества попадают в последнюю очередь. Им достаются остатки, которые "не доели" другие более важные органы. Поэтому когда возникает дефицит какого-то элемента, именно шевелюра первой попадает под удар.

По мнению экспертов, чаще всего проблемы с волосами связаны с нехваткой кремния, цинка, железа, белка и омега-3 жирных кислот.

Так какие же продукты нужно добавить в меню для роста волос?

  • мясо: нежирные сорта (курица, кролик, говядина);
  • морепродукты: особенно морская рыба и морская капуста;
  • овощи зеленого цвета: салатные листья, капуста, шпинат, руккола;
  • фрукты: не только свежие, но и сушеные;
  • каши: завтракайте овсянкой или пшеничной кашей;
  • орехи: достаточно одной горсти в день;
  • творог: укрепит и волосы, и кости;
  • оливковое масло: минимум одна столовая ложка качественного оливкового масла в день.

 

Источник: 4mama.ru

Поделиться с друзьями

Уважаемые Дамы и Господа!
Приглашаем Вас посетить салон красоты Мона г. Мытищи!
По вопросам цен на услуги и предварительной записи к специалистам,
обращайтесь по телефонам: 8 (498) 602-97-00, 8 (495) 668-34-03

Теги: уход за кожей услуги салона красоты уход за волосами косметология косметика Салон красоты волосы прическа уход за кожей тела стрижка волос

НОВОСТИ

10.05.18

Дженнифер Лопес с новой стрижкой повеселила публику на ток-шоу

Дженнифер Лопес с новой стрижкой повеселила публику в студии популярного ток-шоу.

Читать далее...

07.05.18

Лена Ленина прошлась по красной дорожке в Каннах в костюме ежа

Писательница снова шокировала гостей знаменитого кинофорума.

Читать далее...

30.04.18

Татьяна Буланова эффектно преобразилась и стала неузнаваемой

Это Татьяна? Очень красивая и стильная, но совершенно не похожа на себя, Вас не узнать! Не только из-за прически..., Лет на 25 выглядит, не более!

Читать далее...

27.04.18

Ученые создали интерактивные волосы, способные менять прическу

Интерактивные волосы, которые «умеют» менять прическу владельца, были названы Hair IO. Новая разработка позволяет мобильному приложению заставить волосы шевелиться.

Читать далее...

24.04.18

Лунный календарь стрижек на май 2018 года

Благоприятные дни для стрижки в мае 2018 Смена длины - важная перемена. Сейчас в моде варианты прически боб - каре, рейзер боб и удлиненный боб.

Читать далее...

14.04.18

Лера Кудрявцева ответила на критику по поводу новой прически

Кудрявцева изменила имидж. Она сменила длинные локоны на укороченную прическу с челкой.

Читать далее...

12.04.18

Матильда Шнурова рассказала, что муж критикует ее за прически

Как выяснилось, популярный российский музыкант впервые увидел будущую жену, когда она носила мелкие кудри

Читать далее...

01.04.18

С новой стрижкой Лера Кудрявцева выглядит гораздо старше

Весной многие женщины хотят перемен, и известная телеведущая Лера Кудрявцева не стала исключением.

Читать далее...