кератин olaplex Сезон пилингов ресницы реноплаза НИОКС Renophaze

Диетологи расписали меню для роста волос

Диетологи неустанно твердят – красота начинается изнутри! Чтобы иметь длинные и красивые волосы, нужно правильно питаться.

Увы, в волосы полезные вещества попадают в последнюю очередь. Им достаются остатки, которые "не доели" другие более важные органы. Поэтому когда возникает дефицит какого-то элемента, именно шевелюра первой попадает под удар.

По мнению экспертов, чаще всего проблемы с волосами связаны с нехваткой кремния, цинка, железа, белка и омега-3 жирных кислот.

Так какие же продукты нужно добавить в меню для роста волос?

  • мясо: нежирные сорта (курица, кролик, говядина);
  • морепродукты: особенно морская рыба и морская капуста;
  • овощи зеленого цвета: салатные листья, капуста, шпинат, руккола;
  • фрукты: не только свежие, но и сушеные;
  • каши: завтракайте овсянкой или пшеничной кашей;
  • орехи: достаточно одной горсти в день;
  • творог: укрепит и волосы, и кости;
  • оливковое масло: минимум одна столовая ложка качественного оливкового масла в день.

 

Источник: 4mama.ru

Поделиться с друзьями

Уважаемые Дамы и Господа!
Приглашаем Вас посетить салон красоты Мона г. Мытищи!
По вопросам цен на услуги и предварительной записи к специалистам,
обращайтесь по телефонам: 8 (498) 602-97-00, 8 (495) 668-34-03

Теги: уход за кожей услуги салона красоты уход за волосами косметология косметика прическа Салон красоты волосы уход за кожей тела стрижка волос

НОВОСТИ

08.01.18

Бузова показала странный маникюр и синие волосы

Телеведущая «Дома-2» и начинающая певица Ольга Бузова решила сменить имидж под Новый год.

Читать далее...

05.01.18

Полина Гренц провела эксперимент над своей внешностью

Довольно консервативная в своей внешности Полина Гренц кардинально сменила цвет волос.

Читать далее...

29.12.17

Хвост трубой: Желтая Собака диктует моду на прически

Считается, что с помощью такой прически мы "вплетаем" счастье в свою жизнь.

Читать далее...

27.12.17

Почему мужчины рано или поздно тянутся к длинноволосым девушкам

Почему из двух девушек одинакового типажа мужчина предпочтет длинноволосую красавицу, в не ее короткостриженую подругу? Почему среднестатистический мужчина выбирает пышноволосую красотку?

Читать далее...

28.11.17

Каждый парикмахер - немного доктор

Женщины иной раз не идут в салон, а занимаются окрашиванием волос в домашних условиях. Некоторые стали делать себе маникюр, педикюр. Тем более, что в магазинах большой выбор специальных средств.

Читать далее...

26.11.17

Осень-зима 2017: главные тренды в маникюре

В тренде - натуральность. Оставьте в прошлом тягу к хищным "стилетам" или слишком длинным ногтевым пластинам

Читать далее...

19.11.17

Алена Водонаева кардинально изменила имидж и стала женщиной «Вамп»

Теледива обрезала челку и покрасила волосы в жгуче черный цвет.

Читать далее...

18.11.17

Красота — страшная сила: в ЭКСПО проходит чемпионат по парикмахерскому искусству

Сегодня мастера сражаются в номинациях «Свадебный образ», «Красная ковровая дорожка», «Фантазийная историческая прическа» и во многих других.

Читать далее...